config.arm64_v8a

config.hdpi

config.en

Everyone

Les Mills

Lollipop

ทดลองใช้ฟรี 2 สัปดาห์ การออกกำลังกายที่บ้านที่คุณอยากทำจริงๆ เพลิดเพลินกับการออกกำลังกายแบบเดียวกับที่ยิมทั่วโลกชื่นชอบ และลองนวัตกรรมการฝึกซ้อมใหม่ทั้งหมดของเรา

รู้สึกฟิตขึ้น มีพลัง. แข็งแกร่งขึ้น เพลิดเพลินไปกับความสงบ ควบคุม. เลือกมีความสุขกับเลสมิลส์+

เลือกการออกกำลังกายที่คุณต้องการทำ

การออกกำลังกายเพื่อความแข็งแกร่ง: สร้างกล้ามเนื้อให้แข็งแรงและกระชับด้วย BODYPUMP™ การออกกำลังกายด้วยบาร์เบลแบบดั้งเดิม ลองฝึกโยคะและพิลาทิสให้แข็งแกร่งขึ้น การฝึกความแข็งแกร่งด้วยน้ำหนักตัว การฝึกโดยใช้แรงต้าน การออกกำลังกายด้วยแผ่นน้ำหนัก การเสริมสร้างกล้ามเนื้อลำตัวแบบบูรณาการ และการออกกำลังกายด้วยแถบต้านทาน

การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ: รู้สึกฟิตและมีพลังด้วยการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ การฝึกกีฬาที่ได้รับแรงบันดาลใจจากกีฬา ศิลปะการต่อสู้ การปั่นจักรยานในร่ม การฝึกแบบเป็นช่วงความเข้มข้นสูง (HIIT) และการเต้น

จิตใจ/ร่างกาย: ค้นหาความสงบและบรรเทาความเครียดด้วยโยคะ พิลาทิส การยืดกล้ามเนื้อ การออกกำลังกายแบบยืดหยุ่นและการเคลื่อนไหว การหายใจ การฝึกสติ และการทำสมาธิ

LES MILLS+ นำคลาสออกกำลังกายแบบกลุ่มยอดนิยมมาสู่สถานที่ของคุณ: BODYPUMP™, BODYCOMBAT™, BODYBALANCE™, BODYATTACK™, BODYSTEP™, LES MILLS CORE™, LES MILLS GRIT™, LES MILLS SPRINT™, LES MILLS TONE™, LES MILLS BARRE™, RPM™, SH'BAM™, THE TRIP™ และอื่นๆ

นอกจากนี้ การออกกำลังกายที่ซิงค์วงจรเพื่อให้ตรงกับรอบประจำเดือนของคุณ การออกกำลังกายสำหรับหลังการตั้งครรภ์ ช่วงใกล้หมดประจำเดือนและวัยหมดประจำเดือน การออกกำลังกายแบบวิ่งด้วยเสียง และการฝึกกีฬาเฉพาะทาง

วิธีออกกำลังกายที่บ้านที่ง่ายและมีประสิทธิภาพ

• สตรีม แคสต์ หรือดาวน์โหลด และฝึกฝนได้ทุกที่ทุกเวลา
• เข้าถึงรายการโปรดการออกกำลังกายของคุณได้อย่างง่ายดาย
• รับคำแนะนำการฝึกอบรมส่วนบุคคล
• ปฏิบัติตามตารางการฝึกอบรมที่ได้รับการสนับสนุนจากวิทยาศาสตร์เพื่อผลลัพธ์ที่ปลอดภัยและมีประสิทธิภาพ
• มีแรงจูงใจอยู่เสมอด้วยการติดตามความคืบหน้า
• เล่นการออกกำลังกายใหม่บนอุปกรณ์หลายเครื่อง

เหตุใด LES MILLS+ จึงเป็นที่ชื่นชอบของผู้คนมากมาย
• เทรนเนอร์ของ LES MILLS+ คือผู้ที่เก่งที่สุดในธุรกิจ โค้ชที่สร้างแรงบันดาลใจเหล่านี้ได้รับการคัดเลือกจากผู้สอนเลสมิลส์ชั้นนำของโลกจำนวน 140,000 คน มอบแรงจูงใจและผลลัพธ์
• ผู้เริ่มต้นสามารถออกกำลังกายได้อย่างง่ายดายด้วยการออกกำลังกายเบื้องต้น บทช่วยสอน ตัวเลือกที่มีแรงกระแทกต่ำ และการออกกำลังกายระยะสั้น เรียบง่าย และสนุกสนาน
• ผู้ออกกำลังกายเป็นประจำสามารถก้าวข้ามขีดจำกัดด้วยความท้าทายด้านฟิตเนส บูทแคมป์ และนวัตกรรมการฝึกซ้อมใหม่ๆ
• การออกกำลังกายมีระยะเวลาตั้งแต่ 10 นาทีถึง 55 นาที คุณจึงสามารถปรับให้เข้ากับตารางเวลาของคุณได้อย่างง่ายดาย
• มีการเพิ่มการออกกำลังกายใหม่ทุกสัปดาห์ สิ่งนี้ทำให้ทุกอย่างสนุกสนาน คุณจึงทำต่อได้ง่ายขึ้น
• คุณจะได้รับการออกกำลังกายที่แนะนำเฉพาะบุคคล แผนการออกกำลังกายรายเดือน ความท้าทายในการออกกำลังกาย แผนโภชนาการ และการฝึกสอนด้านสุขภาพ
• การติดตามการออกกำลังกายทำให้ง่ายต่อการเข้าถึงสถิติสำคัญและตัวชี้วัดที่สร้างแรงบันดาลใจเพื่อให้คุณกระตือรือร้น
• มีการสนับสนุนและแรงจูงใจตลอด 24 ชั่วโมงทุกวันผ่านทางชุมชนออนไลน์เลสมิลส์+
• หากคุณมีอุปกรณ์ออกกำลังกายที่บ้าน คุณมีโอกาสมากมายที่จะใช้อุปกรณ์ดังกล่าว หากคุณไม่มีอุปกรณ์ คุณจะพบกับการออกกำลังกายเฉพาะน้ำหนักตัวหลายร้อยรายการ

เลือกจากการเป็นสมาชิก LES MILLS+ สองรายการ:
เลสมิลส์+ พรีเมียม
• เข้าถึงการออกกำลังกายมากกว่า 2,000+ แบบไม่จำกัด – พร้อมการออกกำลังกายใหม่ๆ ที่เพิ่มเข้ามาในแต่ละสัปดาห์
• โปรแกรมเลสมิลส์ทั้งหมด – รวมถึงการออกกำลังกายบอดี้ปั๊มอันเป็นเอกลักษณ์ + การปั่นจักรยานในร่ม
• แผนการออกกำลังกายและความท้าทาย
• การออกกำลังกายที่ดาวน์โหลดได้
• สตรีมมิ่งจากเว็บ มือถือ และทีวี

เบสเลสมิลส์+
• เลสมิลส์+ เวอร์ชันที่เบากว่า
• เลือกจากคอลเลกชันการออกกำลังกายที่จำกัด
• สตรีมจากเว็บหรือมือถือ

การลองใช้ LES MILLS+ ไม่มีความเสี่ยงเลย
เริ่มต้นด้วยการทดลองใช้ฟรี 14 วัน คุณสามารถยกเลิกก่อนวันที่ต่ออายุเพื่อหลีกเลี่ยงการชำระเงินในอนาคต (การทดลองใช้ฟรีนี้ใช้ได้สำหรับลูกค้าใหม่เท่านั้น เป็นไปตามข้อกำหนดและเงื่อนไข)
นี่เป็นโอกาสของคุณที่จะได้รับการออกกำลังกายที่สร้างแรงบันดาลใจมากที่สุดในโลกที่บ้านของคุณ สร้างโดยผู้นำระดับโลกด้านโปรแกรมการออกกำลังกายตามเพลง การออกกำลังกายของ LES MILLS™ มีชื่อเสียงด้านการเคลื่อนไหวที่ได้รับการสนับสนุนจากวิทยาศาสตร์ ดนตรีที่ดีที่สุด ผู้ฝึกสอนที่สร้างแรงบันดาลใจ และพลังแห่งความสนุกสนานที่จะทำให้คุณติดใจในการออกกำลังกาย

ฟิตหุ่นที่บ้านด้วย LES MILLS+: แอพออกกำลังกายเพื่อความฟิต ความแข็งแรง และสุขภาพที่ดี

LES MILLS+: home workout app

เวอร์ชั่นล่าสุดของLES MILLS+: home workout app

เวอร์ชั่นอื่น